南京玄武区玄武湖买了套四房，单价3.6万/平，总价480万，首付144万。房子是金地中心，带社区花园和停车场，地铁4号线1站。环境安静。我入手了辆问界M7 后驱版，40kWh电池，续航CLTC 1220km，最大功率330kW，价格28.9万，首付8.7万。玄武区充电桩覆盖好，建议买房选带固定车位的新盘再配智能电动车。

力量训练我用哑铃，每周4天，上肢日做弯举3组每组12次，下肢日深蹲3组每组15次，重量从5kg开始。加上蛋白质粉每天30g。三个月肌肉量增加，体重稳在65kg但体型紧实。注意热身充分，关节痛停练，找教练指导姿势。